posturale-2018

Ginnastica Posturale

Il corso si presenta innanzitutto come attività di tonificazione e mantenimento per tutte le età.
Mira a prevenire le algie alla colonna vertebrale e laddove fossero già presenti aiuterà a migliorare la mobilità, ridurre il dolore nella parte lombare lavorando sulla muscolatura profonda dell’addome che funge da ‘corsetto’ protettivo. Aiuta a sostenere la colonna rinforzando i muscoli posturali alleviando la tensione e riducendo la compressione.
Durante il corso verranno fatte sia attività a terra statiche, sia una parte dinamica per un lavoro di tipo aerobico da lieve a moderato per migliorare la funzionalità respiratoria e cardiaca.
Il lavoro specifico di Back school viene fatto secondo il programma ‘Toso’ per programmare prevenire e curare il mal di schiena e patologie vertebrali. Il che significa anche parti teoriche di spiegazione per un corretto stile di vita e spiegazioni di normali esercizi comuni che svolti nel modo scorretto possano gravare su situazioni a rischio. 

 


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