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Potrete trovare foto del centro Crearti e delle sue attività negli albums nella nostra pagina FACEBOOK


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bagno-gong-19-20Venerdì 27 settembre 2019  ore 19.30 / 21.00

Bagno di Gong 

con Francesca ARRIGONI

Armonizzare i due emisferi, aumentare la concentrazione, stimolare il rilascio di endorfine . .

Informazioni generali sull’evento

Presso Spinea (VE)

A.S.D. Centro CreArtti, via Crea 75/D

www.centrocrearti.it    info@centrocrearti.it


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Bagno Gong Campane Tibetane

con  Francesca ARRIGONI


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una domenica al mese,  in date da stabilire


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loc-yoga-2020_21Yoga:

Quando liberiamo il nostro respiro

il corpo può muoversi in armonia con il suo ritmo e trasformarsi….allora le asana e la forza del loro simbolo ci conducono a sperimentare le molteplici forme dell’esistenza….e realizzando l’unione del corpo con la mente e l’ascolto del nostro se’ profondo

ritroviamo un completo benessere.

Percorso YOGA per adulti, principianti e non, liberamente ispirato al metodo Yoga Ratna.

 

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Ginnastica Posturale:

mercoledì :        9.30 / 10.30


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Ginnastica Posturale

Il corso si presenta innanzitutto come attività di tonificazione e mantenimento per tutte le età.
Mira a prevenire le algie alla colonna vertebrale e laddove fossero già presenti aiuterà a migliorare la mobilità, ridurre il dolore nella parte lombare lavorando sulla muscolatura profonda dell’addome che funge da ‘corsetto’ protettivo. Aiuta a sostenere la colonna rinforzando i muscoli posturali alleviando la tensione e riducendo la compressione.
Durante il corso verranno fatte sia attività a terra statiche, sia una parte dinamica per un lavoro di tipo aerobico da lieve a moderato per migliorare la funzionalità respiratoria e cardiaca.
Il lavoro specifico di Back school viene fatto secondo il programma ‘Toso’ per programmare prevenire e curare il mal di schiena e patologie vertebrali. Il che significa anche parti teoriche di spiegazione per un corretto stile di vita e spiegazioni di normali esercizi comuni che svolti nel modo scorretto possano gravare su situazioni a rischio. 

 


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Ginnastica Posturale

 


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